๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก ๋์ด๋๋ ์ฃผ๋ฆ, ์น์นํด์ง๋ ํผ๋ถ ํค, ์ธ๊ธ๋ถ๊ธ ์ฌ๋ผ์ค๋ ํธ๋ฌ๋ธ๊น์งโฆ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ณด๋ฉฐ ํ์จ ์ง๋ ๋ถ๋ค ๋ง์ผ์์ฃ ? ์ต๊ทผ ๋ทฐํฐ ์ ๊ณ์์ ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ด ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง ํ์ฅํ์ผ๋ก ๋ ์ค๋ฅด๋ฉด์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ๊ด์ฌ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง์ ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ๊ตฌ๋งคํ๋ ค๊ณ ํด๋ ์๋ง์ ์ ํ ์ค ์ด๋ค ๊ฒ์ ์ ํํด์ผ ํ ์ง, ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋์ง, ๋ถ์์ฉ์ ์๋์ง ๊ฑฑ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์ฌ์ค์ ๋๋ค.
์ด ๊ธ์์๋ ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ํจ๋ฅ๋ถํฐ ๋ถ์์ฉ, ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ์ฉ๋ฒ๊น์ง ์์ธํ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ธํฐ๋ท ์ฌ์ฉ์ด ์ต์ํ์ง ์์ผ์ ๋ถ๋ค๋ ์ฝ๊ฒ ์ดํดํ ์ ์๋๋ก ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ค๋ช ํด๋๋ฆด ํ ๋, ์ด ๊ธ์ ๋๊น์ง ์ฝ์ผ์๊ณ ํ๋ช ํ ์ ํ์ ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
1. ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ, ์ ๋ง ํจ๊ณผ ์์๊น์? ๐โจ
๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ํจ๋ฅ์ ์ด๋ฏธ ์ฌ๋ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํตํด ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ํต์ฌ ์ฑ๋ถ์ธ ๋ฎค์ ์ ๋ฌํฝ์ด๊ฐ ์ด๋ํ ๋ ๋จ๊ธฐ๋ ์ ์ก ๋ฌผ์ง๋ก, ํผ๋ถ์ ๋๋ผ์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
1.1 ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ ํจ๋ฅ ๐ฏ
1. ๐ ํผ๋ถ ์ฌ์ ๋ฐ ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์
- ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ์์๋ ํผ๋ถ ์กฐ์ง์ ์ฌ์ํ๊ณ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์
๋๋ค.
- 2014๋ ๋ํํผ๋ถ๊ณผํํ์ง์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก ์ฌ๊ณผ๋ฌผ์ ํจ์ ํ ํ์ฅํ์ 12์ฃผ ๋์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฐ๊ณผ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์ฃผ๋ฆ์ด ๊ฐ์ํ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ์ต๋๋ค.
- ์ด๋ ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ์๋ํ ์ธ, ๊ธ๋ฆฌ์ฝ์ฐ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ ์ธํฌ ์ฌ์์ ์ด์งํ๊ณ , ์ฝ๋ผ๊ฒ๊ณผ ์๋ผ์คํด ์์ฑ์ ๋์ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ์ฆ์ง์ํค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
- ํนํ ์๋ํ ์ธ์ ํผ๋ถ ์ง์ ํจ๊ณผ๋ ์์ด ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ๋ ์กํฐ ๊ฐ์ ์๋ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
2. ๐ง ํผ๋ถ ๋ณด์ต ๋ฐ ์๋ถ ๊ณต๊ธ
- ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ๋ณด๋ค ๋ฐ์ด๋ ์๋ถ ๊ฒฐํฉ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ง๋๊ณ ์์ด ํผ๋ถ์ ํ๋ถํ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ์ ์๊ธฐ ๋ฌด๊ฒ์ 1,000๋ฐฐ ์ด์์ ์๋ถ์ ๋์ด๋น๊ธฐ๋ ์ฑ์ง๋ก ์ ๋ช ํ์ง๋ง, ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ๊ทธ๋ณด๋ค ๋ ๋ฐ์ด๋ ์๋ถ ๋ณด์ ๋ ฅ์ ์๋ํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ์ ์๋ถ๋ง์ ํ์ฑํ์ฌ ์ธ๋ถ ์๊ทน์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
3. โจ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ๋ฐ ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ
- ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ณ ํผ๋ถ ์ธํฌ ์ฌ์์ ์ด์งํ์ฌ ์น์นํ ํผ๋ถ ํค์ ๋ฐ๊ณ ํ์ฌํ๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ๊ธฐ๋ฏธ, ์ฃผ๊ทผ๊นจ, ์ฌ acne scars ๊ฐ์ ์กํฐ ๊ฐ์ ์๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ง๊ณ ํฌ๋ช ํ ํผ๋ถ ํค์ ์ป๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ๐ก๏ธ ํผ๋ถ ๋ณดํธ ๋ฐ ์ง์ ํจ๊ณผ
- ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ์ธ๋ถ ์๊ทน์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ์์๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ ์์ธ์ , ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง ๋ฑ ์ธ๋ถ ์ ํด ํ๊ฒฝ์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ , ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ ๊ฐํ์๋ ๋์์ ์ฃผ์ด ์ธ๋ถ ์๊ทน์ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ฐ๊พธ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
1.2 ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ, ์ด๋ฐ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒํด์! ๐
- ํผ๋ถ ํ๋ ฅ ์ ํ, ์ฃผ๋ฆ์ผ๋ก ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋ถ
- ๊ฑด์กฐํ๊ณ ํธ์ํธ์ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋ถ
- ์น์นํ๊ณ ์ด๋์ด ํผ๋ถ ํค์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ
- ์ฌ๋๋ฆ, ํํฐ, ์กํฐ ๋ฑ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ๋ก ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋ถ
- ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ์๋ฏผํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ์ถ์ ๋ถ
2. ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ, ๋ถ์์ฉ์ ์์๊น์? ๐ค
๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ ธ ๋น๊ต์ ์์ ํ ํธ์ด์ง๋ง, ์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฌ์ฉ ์ ์ฃผ์ ์ฌํญ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
2.1 ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ ๋ถ์์ฉ ๋ฐ ์ฃผ์์ฌํญ โ ๏ธ
- ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์: ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ์ด์ง๋ง, ์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฌ์ฉ ์ ํ ์์ชฝ์ด๋ ๊ท ๋ค์ชฝ ๋ฑ ํผ๋ถ๊ฐ ์์ ๋ถ์์ ์๋์ ํ ์คํธํด๋ณด๊ณ ์ด์ ๋ฐ์์ด ์๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ: ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํผ๋ถ์ ์ ์ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋ถ์ ๊ธฐ, ๊ฐ๋ ค์, ๋ฐ๊ฐ์ ๋ฑ์ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ๋๋ถ๋ถ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ผ์ง์ง๋ง, ์ฆ์์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋ ์ฅ์๊ฐ ์ง์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ฐ๋ถ ์ฌ์ฉ: ์์ฐ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ก ์ธํด ํผ๋ถ๊ฐ ์๋ฏผํด์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉ ์ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค.
- ๋ณด๊ด ๋ฐ ์ฌ์ฉ ๊ธฐํ ์ค์: ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ง์ฌ๊ด์ ์ ํผํด ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ๊ณ , ๊ฐ๋ด ํ์๋ ๊ฐ๊ธ์ ๋น ๋ฅธ ์์ผ ๋ด์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
3. ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ, ์ ๋๋ก ์๊ณ ์ฌ์ฉํด์ผ ํจ๊ณผ UP! ๐
๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ ์ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
3.1 ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ ์ ํ ๊ฐ์ด๋ ๐งญ
1. ํผ๋ถ ํ์ ๋ณ ์ ํ
- ์ง์ฑ ํผ๋ถ: ์ ๋ถ ํจ๋์ด ์ ๊ณ ์ฐ๋ปํ ์ ํ์ ์ ค ํ์ ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํผ์ง ์กฐ์ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ ๋ถ๋น๋ฅผ ์ต์ ํ๊ณ ๋ฒ๋ค๊ฑฐ๋ฆผ ์์ด ๋ณด์ก๋ณด์กํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฑด์กฐ ํผ๋ถ: ๋ณด์ต๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ํฌ๋ฆผ ํ์ ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ, ์ธ๋ผ๋ง์ด๋ ๋ฑ ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผ๋ถ์ ์ด์ดํจ์ ๋ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํจ์ ์๋ฐฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ: ์ ์๊ทน ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ธ๊ณต ํฅ๋ฃ, ์์, ํ๋ผ๋ฒค ๋ฑ ํผ๋ถ ์๊ทน ์ฑ๋ถ์ด ์ ๊ฒ ํจ์ ๋ ์ ํ์ ๊ณ ๋ฅด๊ณ , ํผ๋ถ๊ณผ ํ ์คํธ๋ฅผ ์๋ฃํ ์ ์๊ทน ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ณตํฉ์ฑ ํผ๋ถ: T์กด ๋ถ์๋ ์ ๋ถ๊ฐ์ ์ก์์ฃผ๊ณ U์กด ๋ถ์๋ ์ด์ดํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ค ํ์ ๊ณผ ํฌ๋ฆผ ํ์ ์ ๋ถ์๋ณ๋ก ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ๋ณตํฉ์ฑ ํผ๋ถ์ ํนํ๋ ๋ฌํฝ์ดํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
2. ์ฑ๋ถ ํ์ธ
- ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ํจ๋**: ๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ํจ๋์ด ๋์์๋ก ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง, ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํจ๋์ ์
ํํธ๋์ค ํ๋์ ํตํด ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ ์์